必要な筋力を鍛えるだけでなく、呼吸法を学ぶことで心の安定にも繋がります。
中心軸をしっかりさせて身体のバランスを整えることは、転倒やケガの予防にも。
そして、出産はもちろん産後に向けた体力を付けることができます。

【出産に向けて体力をつけたい、体重をコントロールしたい、マイナートラブルを解消したい、出産後に早く元の体型に戻したい、赤ちゃんを母乳で育てたい、身体に良い事をしたいなど】お一人お一人の様々なご希望・ご相談をしっかりお伺いしていきます。

妊娠後、ピラティスを始めたたばかりの頃はゆっくりペースをみて、妊娠後期のお腹が大きくなった状態でも、体力に合わせて無理なく体を動かすことができます。